BookSeller
Шахматы для самых маленьких Шахматы для самых маленьких ВЕЛИКИЙ ШАЛЯПИН ВЕЛИКИЙ ШАЛЯПИН Специальная физическая культура для слабовидящих школьников Специальная физическая культура для слабовидящих школьников
 

BookSeller
Принимаем VISA Принимаем MasterCard Принимаем WebMoney
       
НОВОСТИ ИЗДАТЕЛЬСТВО МАГАЗИН ПОИСК
РЕДКОЙ КНИГИ
ПАРТНЕРЫ КОРЗИНА
ПОКУПАТЕЛЯ
ПОСЛЕДНИЕ ПОСТУПЛЕНИЯ
ПРАЙС-ЛИСТ
ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ
ДОСТАВКА
И ОПЛАТА
TERMS AND CONDITIONS
МОЙ BOOKSELLER / ВХОД ДЛЯ ПОСТАВЩИКОВ
ИЗДАТЬ КНИГУ?
ПОЛИГРАФИЯ / ИЗДАТЕЛЬСКИЕ УСЛУГИ
ССЫЛКИ
МАГАЗИН

Гранты на 2013 год в области гуманитарных и прикладных наук









Магазин > Спорт > Фармакология, питание спортсменов

Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности. ISBN: 978-5-9047-9104-9       Подробнее о книге "Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности. ISBN: 978-5-9047-9104-9 "

Авторы:

Издательство:
Тулома

Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности. ISBN: 978-5-9047-9104-9

Год издания: 2011, ISBN: 978-5-9047-9104-9, кол-во стр.: 312, тип переплета: мягк., цв., вес: 400 гр,

Цена: 1100   Добавить в корзину
Описание:
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.

СОДЕРЖАНИЕ
Благодарности
Введение
1 Бес, жировая масса и выносливость.
2 Как определить оптимальный рабочий вес
3 Отслеживание прогресса
4 Сезонные вопросы
5 Вопросы специализации
6 Рекомендации для начинающих
7 Улучшение качества диеты
8 Балансирование энергетических источников
9 Нутриентный тайминг
10 Управление аппетитом
И Тренировки для соревновательного веса
12 Что едят профи
13 Кулинарные рецепты для спортсменов на выносливость
14 Роль добавок
Приложение: Рекомендуемые силовые упражнения для
спортсменов на выносливость
Предметный указатель
Об авторах



Коментарии:
5-шаговый план достижения оптимального состава тела и высокой работоспособности
Если вы относитесь к спортсменам на выносливость, то, вероятно, как и большинство из них, обеспокоены своим весом. Наверное, вам хорошо известно, что каждый дополнительный килограмм в теле - это потеря драгоценных секунд, лишний расход энергии, повышенная нагрузка на суставы и снижение работоспособности.
«Соревновательный вес» - первая книга, дающая подробную информацию о том, как следует худеть спортсменам на выносливость - бегунам, велосипедистам, триатлетам, лыжникам, гребцам и пловцам. Используя прочные научные принципы, собранные из самых последних спортивных исследований, Мэт Фицджеральд предлагает пять легких шагов к достижению сухого тела для оптимальной работоспособности на соревнованиях. Его рекомендации помогут вам добиться желаемого веса, состава тела и работоспособности без потери силы и функции.
Фицджеральд делает тему хорошего питания простой и наглядной, выкладывая великолепные рецепты от профессионального триатлета и диетолога Пип Тейлор и предлагая взглянуть на кухню 14-ти элитных профессиональных спортсменов. Он объясняет как избежать наиболее распространенных ошибок в тренировках и как взяться за программу силовых тренировок.
План «Соревновательный вес» поможет вам приблизиться к желаемым соревновательным результатам, и при этом хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть.


Мэт Фицджеральд - автор многочисленных книг по бегу, триатлону, питанию и похуданию, автор статей для журналов Bicycling и Runner's World и главный редактор журнала Triathlete. Он также является известным тренером компаний Train-ingPeaks и active.com. Мэт - сертифицированный спортивный нутриционист, лицензированный Международным обществом спортивного питания. Он живет и тренируется в Сан-Диего.


Книги на ту же тему:
  • Спортивная медицина
  • Справочник фармакологии спорта - лекарственные препараты спорта
  • Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов.
  • Фармакологическая поддержка тренировочного процесса спортсменов
  • Пищевые добавки для занимающихся спортом
  • Краткий справочник врача спортивной команды
  • Фармакология спорта
  • Фармакология спорта в таблицах и схемах
  • Допинг в спорте и проблемы фармакологического обеспечения подготовки спортсменов
  • Спортивные добавки. Какие диетические добавки действительно работают. ISBN 978-5-9047-9103-2
  • Питание для выносливости

  • Вернуться назад
    ©2001-2019 издательство "Инсан"
    Разработка сайта - NET-SCANS.RU