Год издания: 1998, ISBN: 5-300-01810-4, кол-во стр.: 144, тип переплета: 7 БЦ, вес: 250 гр, код: SAP_26
Цена: 220
Описание:
Эта книга будет особенно полезна тем, для кого недостаток времени - постоянная проблема. Авторы познакомят читателей с комплексом упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние при минимальных затратах времени. Книга содержит программы тренировок для разных систем организма, гимнастики на работе, в дороге, а также рекомендации по правильному питанию вне дома.
Коментарии:
Эта книга не была задумана в качестве альтернативы медицинской помощи. Читателям, имеющим проблемы со здоровьем, следует консультироваться с врачом или с физиотерапевтом по каждой из приведенных в книге рекомендаций. Вышла впервые на английском языке под названием "Quick Workouts. Fitness Any Time, Anywhere"
Оглавление:
Глава 1. Поддерживать форму - это просто Глава 2. 20-минутные тренировки Глава 3. Гимнастика на работе Глава 4. Гимнастика в дороге Глава 5. Питание вне дома. Алфавитный указатель