Регулирование веса тела борца: Учебное пособие. ISBN 978-5-278-00835-4
Год издания: 2007, ISBN: 978-5-278-00835-4, кол-во стр.: 144, тип переплета: мягк., цв., вес: 100 гр,
Цена: 200
Описание:
Учебное пособие предназначено для студентов и преподавателей высших учебных заведений физической культуры и разработано в соответствии с программой подготовки специалистов-тренеров по спортивной борьбе и с учетом современных научных и опытных данных, раскрывающих процесс регулирования веса тела борца. Для тренеров, научных работников в области спорта, спортсменов, специализирующихся в спортивной борьбе, а также в других видах единоборств, в которых спортсмены разделены на весовые категории.
Содержание Введение Глава 1. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ РЕГУЛИРОВАНИЯ ВЕСА ТЕЛА В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ 1.1. Вес тела и телосложение борца. Динамика веса тела в процессе многолетней спортивной подготовки 1.2. Регулирование веса тела в процессе многоцикловой подготовки борца 1.3. Средства снижения веса тела 1.4. Методы снижения веса тела 1.5. Гигиена регулирования веса тела 1.6. Общие рекомендации по питанию борцов-сгонщиков Глава 2. РЕГУЛИРОВАНИЕ ВЕСА ТЕЛА В ПРАКТИКЕ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ 2.1. Практическое решение проблемы регулирования веса тела высококвалифицированными борцами 2.2. Мнения тренеров относительно различных аспектов регулирования веса тела в спортивной деятельности борца Глава 3. ТЕХНОЛОГИИ СГОНКИ ВЕСА БОРЦА 3.1. Технология форсированной сгонки веса борца 3.2. Технология ударной сгонки веса борца 3.3. Технология равномерной сгонки веса борца 3.4. Технология постепенно нарастающей сгонки веса борца 3.5. Технология интервально-многоударной сгонки веса борца 3.6. Технология волнообразной сгонки веса борца Заключение Контрольные вопросы Приложения Литература
Коментарии: Борьба — один из древнейших видов спорта, а с начала олимпийского движения - олимпийский вид спорта. Виды борьбы формировались и развивались на протяжении тысячелетий. При этом в разные исторические эпохи и в различных культурах складывались и видоизменялись представления о борьбе, о ее роли и месте в жизни людей, но никогда не падала ее популярность и социально-общественная значимость. Разделение спортсменов на весовые категории позволило расширить круг лиц, занимающихся спортивной борьбой, и дало возможность стать победителями людям самого различного телосложения и массы (веса) тела, разных рас и народов. Но при этом появилась и достаточно серьезная проблема. С введением весовых категорий борцы стали искать путь к победе не только за счет упорных тренировок, но и благодаря своему переходу в более легкую весовую категорию. Причем соблазн оказаться благодаря снижению (сгонке) веса тела значительно сильнее своих соперников стал настолько велик, что ни один борец в своей соревновательной деятельности не проходит мимо этой процедуры. Впервые в России борцы были разделены на весовые категории на чемпионате 1913 г. [16]. В настоящее время по правилам соревнований все борцы должны выступать только в строго определенных весовых категориях. Исследование практики спортивной борьбы показывает, что спортсмены, желая оказаться сильнее своих противников, в той или иной степени занимались и занимаются снижением своего веса (за исключением борцов тяжелого веса). При этом снижение веса тела, начиная с участия в первых соревнованиях, становится чуть ли не обязательным атрибутом спортивных единоборств. Это обстоятельство привело к тому, что почти все борцы и тренеры имеют свое мнение по поводу того, как быстро и без потерь в спортивной подготовленности следует сбрасывать лишние килограммы в предсоревновательный период. К сожалению, данное мнение далеко не всегда соответствует научно обоснованным подходам к решению такой серьезной проблемы, как снижение веса...
Допущено Федеральным агентством по физической культуре и спорту в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению 032100 - «Физическая культура» и специальности 032101- «Физическая культура и спорт», а также слушателей подразделений дополнительного профессионального образования